Для детей

Детская йога

 



Почему детям полезно заниматься йогой?

 



Йога для детей — это способ лучше понимать себя и чувствовать в себе здоровье, уверенность и счастье каждый день. Начиная изучать йогу с ранних лет, дети легко схватывают самую суть этих древних знаний.

 



Около двух тысяч лет назад или даже раньше, в древней Индии, доктора и ученые уже знали о взаимосвязи физического и психического развития человека. На основе этого знания они разработали науку хатха-йоги — достижения гармоничного состояния ума через очищение и укрепление тела с помощью особых поз, дыхательных упражнений и очистительных процедур. Спустя много веков западные ученые подтвердили это и путем практических исследований обнаружили, что дети выполняют классную или домашнюю умственную работу быстрее и качественнее после физической активности.


Такой активностью в нашем случае выступает йога. Она отличается от других способов физического развития тем, что, во-первых, исключает соревнования, а значит, вероятность травм и стресса, и во-вторых, движения йоги в сочетании с особым ритмом дыхания задействуют организм в целом, прорабатывают все направления подвижности суставов, глубокие и поверхностные мышцы, а также воздействуют на внутренние органы.


Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза. Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.


Занятия прибавят детям физического здоровья и помогут избежать таких частых проблем, как нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, подростковая депрессия. У ребенка появляется возможность почувствовать свою многогранность, естественность, пробуждается способность учиться, полностью реализуя свои природные таланты. Йога помогает детям открыть творческие способности, развивает сознание и внимательность.


Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога для детей также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям.


Открыт набор в группу для детей от 7 лет и выше. Также рассматриваем индивидуальные случаи.


Преподает детскую йогу Навин Кумар - профессиональный, дипломированный йог из северной части Индии.


Расписание занятий:


ВТ
16:00-17:30 (по записи)


ЧТ
16:00-17:30 (по записи)


СБ
16:00-17:30 (по записи)